Демонстрация базовых упражнений

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы пресса передние зубчатые мышцы широчайшие мышцы спины грудные мышцы

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса