Упражнение на пресс
Вращения снаряда Лендмайн вокруг оси
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса прямые мышцы живота
Описание упражнения:
Положите гриф штанги в обойму снаряда Лендмайн или торсонатор. Держите штангу на высоте груди с полностью выпрямленными руками. С напряженным корпусом повернитесь в одну сторону и опустите штангу до уровня бедра, создавая форму дуги. Поверните штангу обратно в исходное положение и выполните то же самое движение в другую сторону.