Упражнение на пресс
Обратная тяга троса в стиле Вудчоп
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса
Описание упражнения:
Для выполнения упражнения "Reverse Cable Woodchop" используйте тренажер с кабелем и опустите блок до самой нижней настройки. Стоя боком к тренажеру, возьмите ручки обеими руками. Сохраняя прямые руки и напряженные мышцы пресса, потяните кабель вверх и через свое тело, одновременно поворачиваясь. Затем вернитесь в исходное положение.