Демонстрация базовых упражнений

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота нижняя часть спины большие мышцы спины грудные мышцы трехглавая мышца руки

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота нижняя часть спины большие мышцы спины грудные мышцы трехглавая мышца руки