Демонстрация базовых упражнений

  1. Главная
  2. Демонстрация базовых упражнений
  3. Упражнения на пресс

Упражнения на пресс

Подъем ног в висе

Подъем ног в висе

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Подъем бедер и ног на наклонной

Подъем бедер и ног на наклонной

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Подъемы коленей

Подъемы коленей

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Подъем ног

Подъем ног

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота

Ножницы

Ножницы

Задействованы группы мышц:

боковые мышцы пресса прямые мышцы живота