Демонстрация базовых упражнений

  1. Главная
  2. Демонстрация базовых упражнений
  3. Упражнения на грудь

Упражнения на грудь

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы плечи трицепсы

Жим штанги лежа на наклонной скамье

Жим штанги лежа на наклонной скамье

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы плечи трицепсы

Наклонный жим штанги лежа

Наклонный жим штанги лежа

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы плечи трицепсы

Жим штанги узким хватом

Жим штанги узким хватом

Задействованы группы мышц:

трицепс передние дельты

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы плечи трицепсы