Все упражнения
Упражнения на плечи
Становая тяга с EZ- грифом
Задействованы группы мышц:
средние дельты бицепсы трапеции
Подъем гантелей наклонившись вперед сидя
Задействованы группы мышц:
задние дельты верхняя часть спины
Задействованы группы мышц:
средние дельты бицепсы трапеции
Задействованы группы мышц:
задние дельты верхняя часть спины