Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Плечи

Упражнения на плечи

Тяга в наклоне на 45 градусов

Тяга в наклоне на 45 градусов

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Тяга к лицу

Тяга к лицу

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Разведение рук с гантелями в стороны

Разведение рук с гантелями в стороны

Задействованы группы мышц:

плечи

Тяга верхнего блока тросом

Тяга верхнего блока тросом

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Индийские отжимания

Индийские отжимания

Задействованы группы мышц:

пресс эректор спина плечи