Все упражнения

Задействованы группы мышц:

средние дельты бицепсы трапеции

Задействованы группы мышц:

задние дельты верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи трапеции

Задействованы группы мышц:

пресс эректор спина плечи

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи

Задействованы группы мышц:

плечи