День 5
Корпус
Упражнение #1
Ножницы
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.
Упражнение #2
Мельница
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.
Упражнение #3
Восхождение в гору
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.
Упражнение #4
Скручивания
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.
Упражнение #5
Подъем ног
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.
Упражнение #6
Касание пятки
Подходов: 3
Количество: 12, 12, 12
Отдых: 30 сек.