Упражнение на пресс
Касание пятки
Задействованы группы мышц:
пресс
Описание упражнения:
Упражнение направлено на работу с боковыми мышцами, прессом и мышцами нижней спины. Боковые мышцы соединяют мышцы спины и пресса, и они помогают нам поворачивать верхнюю часть тела. Это упражнение, которое акцентирует внимание на боковые мышцы, очень полезно для укрепления и развития мышц пресса и сжигания жира в этой области.