Упражнение на пресс
Мельница
Задействованы группы мышц:
пресс ноги
Описание упражнения:
Динамическое гибкостное упражнение, которое можно выполнить перед началом тренировок. Оно поможет вам увеличить гибкость и диапазон движения, включая мышцы спины, плеч, рук, ног и пресса.