Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Ноги

Упражнения на ноги

Приседание со штангой

Приседание со штангой

Задействованы группы мышц:

ягодицы бедра квадрицепсы

Жим ног в тренажере

Жим ног в тренажере

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы бедра ягодицы

Разгибание ног

Разгибание ног

Задействованы группы мышц:

квадрицепсы

Сгибание ног

Сгибание ног

Задействованы группы мышц:

бедра

Приседание с боковым ударом и касанием пятки

Приседание с боковым ударом и касанием пятки

Задействованы группы мышц:

ягодицы квадрицепсы бедра