Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Бедра

Упражнения на бедра

Тяга штанги в стойке на бедрах

Тяга штанги в стойке на бедрах

Задействованы группы мышц:

нижняя часть спины бедра ягодицы

Выпады ноги назад на тренажере

Выпады ноги назад на тренажере

Задействованы группы мышц:

бедра ягодицы

Тяга на одной ноге

Тяга на одной ноге

Задействованы группы мышц:

бедра

Обратный выпад с подъемом колена

Обратный выпад с подъемом колена

Задействованы группы мышц:

бедра ноги

Казачий присед

Казачий присед

Задействованы группы мышц:

бедра ноги