Упражнение на бедра
Казачий присед
Задействованы группы мышц:
бедра ноги
Описание упражнения:
Казачья присед - это один из вариантов приседаний. Он может использоваться для улучшения подвижности, увеличения диапазона движения в суставах нижней части тела и повышения ловкости. Это упражнение разработано для медленного, контролируемого выполнения, и поможет увеличить подвижность в ваших бедрах и укрепить мышцы ног.