Упражнение на бедра
Выпады ноги назад на тренажере
Задействованы группы мышц:
бедра ягодицы
Описание упражнения:
Упражнение "Выпады ноги назад на тренажере" активирует главным образом большую ягодичную мышцу. Это одно из упражнений, которые можно добавить в свою тренировку для укрепления и тонизирования ягодиц, улучшения подвижности бедра и укрепления нижней части спины.