День 6
Высокоинтенсивная интервальная тренировка
Упражнение #1
Приседания с прыжком
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #2
Восхождение в гору
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #3
Обратный выпад с подъемом колена
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #4
Берпи
Подходов: 8
Количество: 20
Отдых: 10 сек.
Упражнение #5
Казачий присед
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.