День 1
Все тело
Упражнение #1
Подъем коленей
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #2
Skater
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #3
Индийские отжимания
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #4
Восхождение в гору
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.
Упражнение #5
Приседания с прыжком
Подходов: 8
Количество: 20 сек.
Отдых: 10 сек.