Упражнение на плечи
Индийские отжимания
Задействованы группы мышц:
пресс эректор спина плечи
Описание упражнения:
Индийские отжимания - это комплексное упражнение, которое прорабатывает все мышцы тела и улучшает вашу физическую форму. Хотя главной целью является растяжка мышц живота, это упражнение также стимулирует грудные, плечевые, бедренные, спинные и ноговые мышцы, благодаря своей многофункциональности. Это упражнение выполняется с использованием только собственного веса, и оно полезно для развития силы, гибкости и правильной осанки.