Базовые упражнения
Все упражнения
Планы тренировок
Все упражнения
Главная
Все упражнения
Предплечье
Упражнения на предплечье
Обратные скручивания с грифом
Задействованы группы мышц:
предплечье
Перейти к упражнению
Сгибание запястий
Задействованы группы мышц:
предплечье
Перейти к упражнению
Обратное сгибание кисти
Задействованы группы мышц:
предплечье
Перейти к упражнению
Подъем запястий с гантелями
Задействованы группы мышц:
предплечье
Перейти к упражнению
