Упражнение на предплечье

Описание упражнения:

Вы можете выполнять это движение с помощью грифа или гантелей.

Это очень эффективное упражнение для улучшения мышц предплечья и запястьев. Если вы укрепите запястья и предплечья, вы сможете поднимать больший вес при выполнении других упражнений.

Причиной того, что вы не можете поднять свой вес, может быть слабость запястий и рук. Добавление упражнений на запястья и предплечья в вашу тренировочную программу создаст сильные гибкостные мышцы запястьев.