Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Предплечье

Упражнения на предплечье

Обратные скручивания с грифом

Обратные скручивания с грифом

Задействованы группы мышц:

предплечье

Сгибание запястий

Сгибание запястий

Задействованы группы мышц:

предплечье

Обратное сгибание кисти

Обратное сгибание кисти

Задействованы группы мышц:

предплечье

Подъем запястий с гантелями

Подъем запястий с гантелями

Задействованы группы мышц:

предплечье

Вращение запястья с роллером

Вращение запястья с роллером

Задействованы группы мышц:

предплечье

Обратное сгибание запястий со штангой

Обратное сгибание запястий со штангой

Задействованы группы мышц:

предплечье

Обратное сгибание запястий со штангой

Обратное сгибание запястий со штангой

Задействованы группы мышц:

предплечье

Сгибание запястий с гантелью сидя нейтральным хватом

Сгибание запястий с гантелью сидя нейтральным хватом

Задействованы группы мышц:

предплечье