Упражнение на предплечье

Описание упражнения:

Вы можете выполнять это движение с использованием грифа или гантелей.

Это очень эффективное упражнение для улучшения мышц предплечья и запястья. Если вы укрепите свои запястья и предплечья, то сможете поднимать больший вес при выполнении других упражнений.

Причиной того, что вы не можете поднимать свой вес, может быть слабость запястий и рук. Добавление упражнений на запястья и предплечья в вашу тренировочную программу поможет создать сильные сгибатели запястия.