День 3
Тренировка - Б
Упражнение #1
Приседание со штангой
Подходов: 3
Количество: 5
Отдых: 90-120 сек.
Упражнение #2
Военный жим штанги
Подходов: 3
Количество: 5
Отдых: 90-120 сек.
Упражнение #3
Становая тяга
Подходов: 3
Количество: 5
Отдых: 90-120 сек.
Упражнение #4
Подтягивания обратным хватом
Подходов: 1
Количество: max
Отдых: 90-120 сек.