Упражнение на пресс
Подъем ног на брусьях
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса прямые мышцы живота
Описание упражнения:
Встаньте в упор для подъема ног в вертикальном положении, прижав спину к спинке и опираясь на предплечья на подставку для рук. Сожмите мышцы пресса и поднимите колени до уровня груди, затем вернитесь в исходное положение.