Упражнение на спину
Тяга Т-грифа с подвижным рычагом
Задействованы группы мышц:
мышцы спины крылья
Описание упражнения:
Упражнение Т-грифа с подвижным рычагом - это силовое упражнение, которое имитирует движение гребли на лодке. Его целью является укрепление мышц, которые приводят руки к телу, а также тех, которые перемещают лопатки к позвоночнику. Тяга Т-грифа с подвижным рычагом позволяет поднимать больший вес благодаря особенностям движения, которые позволяют наращивать силу и объем мышц.
T-гриф, направленный на все мышцы спины, обращает внимание на широчайшую мышцу спины, инфразаплечную мышцу, трапециевидную мышцу, задние дельтовидные мышцы и ромбовидную мышцу, поэтому добавление упражнений, таких как штанговые тренировки и упражнения T-bar row в вашу тренировочную программу будет полезно для развития мышц спины.