Упражнение на пресс
Обратные скручивания на тренажере TRX
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса прямые мышцы пресса нижняя часть спины
Описание упражнения:
Установите тренажер TRX позади себя. Положите обе руки на пол и поместите обе ноги в подвески TRX таким образом, чтобы вы находились в положении отжимания. Напрягите мышцы пресса, сохраняйте прямую спину, сведите колени под телом, а затем выпрямите ноги.