Упражнение на пресс
Поворот с тросом стоя
Задействованы группы мышц:
боковые мышцы пресса
Описание упражнения:
Для выполнения упражнения "Standing Cable Twist" используйте тренажер с кабелем и установите блок на высоте груди. Стоя боком к тренажеру, возьмите ручки обеими руками. Сохраняя прямые руки и напряженные мышцы пресса, потяните кабель вверх и через свое тело, одновременно поворачиваясь. Затем вернитесь в исходное положение.