Упражнение на плечи
Разведение на тренажере - бабочка
Задействованы группы мышц:
задние дельты верхняя часть спины
Описание упражнения:
Сядьте на машину для разведения задней части плеча. Убедитесь, что ваши ноги крепко находятся на полу. Наклонитесь на подушку для груди. Возьмите рычаг и отведите руки и плечи назад так, чтобы вы сжимали лопатки. Вернитесь в начальное положение.