Демонстрация базовых упражнений

Задействованы группы мышц:

плечи трицепсы

Задействованы группы мышц:

передние дельты

Задействованы группы мышц:

плечи трицепсы

Задействованы группы мышц:

плечи трицепсы

Задействованы группы мышц:

задние дельты верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

передние дельты трицепсы

Задействованы группы мышц:

передние дельты трицепсы

Задействованы группы мышц:

передние дельты трицепсы

Задействованы группы мышц:

средние дельты бицепсы трапеции

Задействованы группы мышц:

задние дельты бицепсы трапеции

Задействованы группы мышц:

средние дельты

Задействованы группы мышц:

передние дельты

Задействованы группы мышц:

задние дельты верхняя часть спины

Задействованы группы мышц:

средние дельты

Задействованы группы мышц:

передние дельты

Задействованы группы мышц:

задние дельты верхняя часть спины