Упражнение на грудь
Разводка на наклонной
Задействованы группы мышц:
грудные мышцы
Описание упражнения:
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся две кабельные машины и наклонная скамья. Установите кабельные блоки на нижней позиции. Лягте на скамью и ухватитесь за ручки с обратным хватом (ладони обращены друг к другу) перед собой. С вытянутыми впереди груди руками отведите их назад и согните локти, чтобы сделать большую полукруглую форму с руками. Верните руки на уровень груди, затем снова выдвиньте кабели перед собой.