Упражнение на грудь
Разводка стоя сверху вниз
Задействованы группы мышц:
грудные мышцы
Описание упражнения:
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся две кабельные машины. Установите блок кабеля выше уровня плеч. Ухватитесь за оба рукоятки и вытяните кабель перед собой. Сделайте один шаг вперед. С вытянутыми вперед руками перед грудью, отведите их назад и согните локти, чтобы образовать большую половинную окружность руками. Верните руки на уровень груди, затем снова вытяните кабели перед собой.