Кардио-упражнение

Описание упражнения:

Альпинист - это интенсивное аэробное упражнение, которое имитирует движения альпинистов во время восхождения по крутым горным склонам. Для выполнения этого упражнения вам понадобится вертикальная платформа, которая позволяет вам подниматься вверх, перекрещивая ноги, как будто вы карабкаетесь в гору. Вертикальный горный альпинист является отличным способом тренировки всего тела, так как он активирует большое количество мышц, включая ягодичные, бедра, пресс, плечи и руки. Это упражнение эффективно улучшает выносливость, силу и координацию движений.