Упражнения на кардио

Подъем коленей

Подъем коленей

Задействованы группы мышц:

кардио пресс ноги

Skater

Skater

Задействованы группы мышц:

кардио бедра ноги

Восхождение в гору

Восхождение в гору

Задействованы группы мышц:

кардио пресс

Приседания с прыжком

Приседания с прыжком

Задействованы группы мышц:

кардио бедра ноги

Ходьба медведя

Ходьба медведя

Задействованы группы мышц:

кардио пресс

Приседания

Приседания

Задействованы группы мышц:

кардио бедра ноги

Альпинист

Альпинист

Задействованы группы мышц:

кардио

Прыжки на прыгалке

Прыжки на прыгалке

Задействованы группы мышц:

кардио

Высококоленный бег

Высококоленный бег

Задействованы группы мышц:

кардио бедра ноги

Ходьба

Ходьба

Задействованы группы мышц:

кардио

Быстрая ходьба

Быстрая ходьба

Задействованы группы мышц:

кардио

Бег

Бег

Задействованы группы мышц:

кардио

Велотренажер

Велотренажер

Задействованы группы мышц:

кардио

Беговая дорожка

Беговая дорожка

Задействованы группы мышц:

кардио

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер

Задействованы группы мышц:

кардио

Прыжок на бокс

Прыжок на бокс

Задействованы группы мышц:

кардио пресс ноги