Упражнение на грудь
Push-up на стабилизирующем мяче
Задействованы группы мышц:
грудные мышцы
Описание упражнения:
Это упражнение эффективно развивает верхнюю часть тела, включая грудные, плечевые и трицепсовые мышцы, а также требует активации кора, чтобы поддерживать устойчивость на мяче. Оно также помогает улучшить координацию и равновесие. Пускай твои мышцы горят, но результат стоит того!