Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Грудь

Упражнения на грудь

Ножницы

Ножницы

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы плечи

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Жим гантелей на наклонной скамье

Жим гантелей на наклонной скамье

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Жим штанги на скамье с наклоном

Жим штанги на скамье с наклоном

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Кроссовер с тросовыми ручками

Кроссовер с тросовыми ручками

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Пуловер с гантелей

Пуловер с гантелей

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Бабочка

Бабочка

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Отжимания

Отжимания

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Push-up на стабилизирующем мяче

Push-up на стабилизирующем мяче

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Отжимания с использованием стабилизирующего мяча

Отжимания с использованием стабилизирующего мяча

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Становая наклонная жим груди с резиновым эспандером

Становая наклонная жим груди с резиновым эспандером

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Жим на верхние грудные мышцы с эспандером

Жим на верхние грудные мышцы с эспандером

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы

Жим в тренажере с отрицательным наклоном

Жим в тренажере с отрицательным наклоном

Задействованы группы мышц:

грудные мышцы