Упражнение на плечи

Описание упражнения:

Жим сидя на плечи с использованием резиновых лент является альтернативой жиму плеча с гантелями. Поскольку ленты не создают инерции, повторения с лентами не нагружают позвоночник и суставы. Несмотря на то, что основное внимание в этом упражнении уделяется передним мышцам плеч, это полезное движение, которое часто используется для укрепления верхней части тела.