Упражнение на трицепс

Описание упражнения:

Начальное положение: Закрепите веревку на верхней части тросового тренажера. Ухватитесь за веревку и повернитесь так, чтобы вы стояли спиной к тросовому тренажеру. Разведите ноги для создания устойчивой базы.

Техника выполнения: Задействуйте мышцы корпуса, чтобы ваше тело было стабильным, затем выдохните и выпрямите руки над головой.

Задержитесь на мгновение в этой позе, а затем вернитесь в начальное положение.