Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Трицепс

Упражнения на трицепс

Жим JM со штангой

Жим JM со штангой

Задействованы группы мышц:

трицепс

Тяга тросом блока к поясу

Тяга тросом блока к поясу

Задействованы группы мышц:

трицепс

Обратная тяга одной рукой трос блока

Обратная тяга одной рукой трос блока

Задействованы группы мышц:

трицепс

Отжимания на трицепс

Отжимания на трицепс

Задействованы группы мышц:

трицепс

Разгибание рук на блоке верхнего уровня стоя

Разгибание рук на блоке верхнего уровня стоя

Задействованы группы мышц:

трицепс

Разгибание гантелей на наклонной скамье двумя руками

Разгибание гантелей на наклонной скамье двумя руками

Задействованы группы мышц:

трицепс

Отжимания на трицепс

Отжимания на трицепс

Задействованы группы мышц:

трицепс

Разгибание трицепсов с помощью резиновой ленты

Разгибание трицепсов с помощью резиновой ленты

Задействованы группы мышц:

трицепс

Выпады назад с поднятием гантель

Выпады назад с поднятием гантель

Задействованы группы мышц:

трицепс

Жим штанги лежа на трицепс

Жим штанги лежа на трицепс

Задействованы группы мышц:

трицепс

Разгибание рук над головой на тренажере

Разгибание рук над головой на тренажере

Задействованы группы мышц:

трицепс