Упражнение на икры и голень
Подъёмы на носки в гакке
Задействованы группы мышц:
икры
Описание упражнения:
Подъёмы на носки в гакке — это изолирующее упражнение для икроножных мышц. Наклон платформы в этом тренажере обеспечивает глубокое растяжение мышц и позволяет дольше удерживать их под нагрузкой по сравнению с обычными подъемами на носки стоя. Кроме того, такая конструкция помогает сохранять правильную технику и не требует сильной концентрации на равновесии.