Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Икры, голень

Упражнения на игры и голень

Подъем на носки

Подъем на носки

Задействованы группы мышц:

икры

Становые подъемы на икроножные мышцы

Становые подъемы на икроножные мышцы

Задействованы группы мышц:

икры

Подъём на носки с эспандером

Подъём на носки с эспандером

Задействованы группы мышц:

икры

Подъём на носки сидя со штангой

Подъём на носки сидя со штангой

Задействованы группы мышц:

икры

Подъём на носки в тренажёре

Подъём на носки в тренажёре

Задействованы группы мышц:

икры

Подъем на носки сидя в тренажере

Подъем на носки сидя в тренажере

Задействованы группы мышц:

икры

Подъем на носок на одной ноге

Подъем на носок на одной ноге

Задействованы группы мышц:

икры

Подъём на носки со штангой стоя

Подъём на носки со штангой стоя

Задействованы группы мышц:

икры

Подъём на носки сидя с весом

Подъём на носки сидя с весом

Задействованы группы мышц:

икры

Подъёмы на носки в гакке

Подъёмы на носки в гакке

Задействованы группы мышц:

икры