Упражнение на спину
Тяга гантелей
Задействованы группы мышц:
мышцы спины крылья
Описание упражнения:
Упражнение "Тяга гантелей" — это эффективное упражнение для укрепления и развития мышц спины. Тяга одной гантели является односторонним упражнением, которое развивает силу и размер широчайших мышц спины и улучшает общую функцию плечевого сустава. Тренировка одной руки за раз - это лучший способ обеспечить оптимальную концентрацию на целевой мышце, повысить активацию мышечных волокон и преодолеть неравновесие сил между сторонами вашего тела.