Упражнение на все тело

Описание упражнения:

«Дьявольский жим» — это комплексное упражнение, сочетающее двойной рывок гантелей и берпи. Оно задействует всё тело и одновременно прорабатывает несколько групп мышц.

В целом, дьявольский жим с гантелями — это эффективное упражнение, помогающее достичь ваших фитнес-целей. Объединяя два сложных движения в одно, оно вовлекает в работу различные группы мышц: плечи, грудь, трицепсы, ноги и мышцы кора.