Упражнение на плечи
Тяга верхнего блока тросом
Задействованы группы мышц:
плечи трапеции
Описание упражнения:
Упражнение "Тяга верхнего блока тросом" является изолирующим упражнением, нацеленным на мышцы трапеции и дельтовидной мышцы, которые отвечают за добавление ширины плечам.
"Тяга верхнего блока тросом" - одно из эффективных упражнений для развития больших мышц трапеции, но также это движение, при выполнении которого легко допустить ошибку. Один из простых способов обеспечить правильную форму - избегать использования гантелей, которые слишком тяжелы.