Упражнение на спину
Тяга блока в низ с прямыми руками
Задействованы группы мышц:
мышцы спины крылья
Описание упражнения:
Упражнение "Тяга блока в низ с прямыми руками" является вариацией классического упражнения "лат-пулдаун". При сохранении прямых рук не задействуются мышцы средней части спины и бицепсы, что позволяет более эффективно работать с мышцами широчайших мышц спины.
Сильная спина помогает поддерживать правильное положение позвоночника и уменьшить риск травмы при выполнении повседневных задач. Кроме того, упражнение также работает со второстепенными мышцами - трицепсами и плечами.