Упражнение на бицепс
Подъем блока тросом
Задействованы группы мышц:
бицепсы
Описание упражнения:
Подъем блока тросом – это упражнение на изоляцию мышц бицепса. Оно выполняется на тренажере с кабелем и подходит для новичков.
Основная цель движения при подъеме руками тросом – это мышца бицепса верхней части руки. Это уникальное упражнение помогает развить ширину и толщину рук, направляя нагрузку на верхнюю часть мышцы бицепса. Кабель создает постоянное напряжение на бицепс во время подъема и опускания, таким образом, мышцы всегда задействованы. Постоянное напряжение на кабеле означает, что вы работаете с мышцами бицепса тяжело и эффективно.