Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Бицепс

Упражнения на бицепс

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье сидя

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье сидя

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Cгибание рук со EZ штангой

Cгибание рук со EZ штангой

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Концентрированные скручивания

Концентрированные скручивания

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Подъем гантелей стоя

Подъем гантелей стоя

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Подъем блока тросом

Подъем блока тросом

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Сгибание бицепса с помощью ленты

Сгибание бицепса с помощью ленты

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс

Задействованы группы мышц:

бицепсы

Подъем блока одной рукой

Подъем блока одной рукой

Задействованы группы мышц:

бицепсы