Упражнение на трапецию
Шраги со штангой за спиной
Задействованы группы мышц:
трапеция
Описание упражнения:
Шраги со штангой за спиной — это упражнение, которое в первую очередь нагружает трапециевидные мышцы спины. Выполняется оно следующим образом: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, возьмите штангу хватом сверху (ладони направлены назад) и удерживайте её за спиной.