Все упражнения

  1. Главная
  2. Все упражнения
  3. Трапеция

Упражнения на трапеции

Подъем плеч

Подъем плеч

Задействованы группы мышц:

трапеция

Жим штанги плечами

Жим штанги плечами

Задействованы группы мышц:

трапеция

Жим с направленными плечами

Жим с направленными плечами

Задействованы группы мышц:

трапеция

Шраги со штангой над головой

Шраги со штангой над головой

Задействованы группы мышц:

трапеция

Шраги на блоке

Шраги на блоке

Задействованы группы мышц:

трапеция

Шраги со штангой за спиной

Шраги со штангой за спиной

Задействованы группы мышц:

трапеция

Шраги с гантелями на наклонной скамье

Шраги с гантелями на наклонной скамье

Задействованы группы мышц:

трапеция

Шраги на наклонной скамье лёжа

Шраги на наклонной скамье лёжа

Задействованы группы мышц:

трапеция