Кардио-упражнение
Ходьба медведя
Задействованы группы мышц:
кардио пресс
Описание упражнения:
"Ходьба медведя" - это основное комплексное упражнение, которое может восстановить и укрепить суставы плеч, развить мышцы ног и корпуса тела, а также улучшить кардиоваскулярную выносливость.
При выполнении "Ходьба медведя" задействуются мышцы всего тела, включая грудь, плечи и спину, ягодицы, четырехглавую мышцу бедра, икроножные мышцы и корпус. Если вы регулярно выполняете это упражнение, то укрепите и развиваете как силу, так и выносливость этих мышц.